Jóga Flow

A Flow egy dinamikus jóga sorozat amelyben a tradicionális astanga vinyásza jóga ászánáit és légzéstechnikáit alkalmazzuk. Klasszikus váll és csípő nyitó ászanákon alapul de folyamatos, dinamikus mozgás anyagú óratípus.

Bárki elkezdheti nem szükséges semmilyen jóga alapismeret de aki már látogatott más jóga óra típusokat biztosan szeretni fogja a Flow intenzívebb, erőt próbálóbb gyakorlatait is!

Az óra fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása.

A jóga által elérhető eredmények:

  • javítja a test rugalmasságát
  • építi az izmokat, csökken a zsírszövet
  • erőt és állóképességet ad
  • erősíti a szív és keringési rendszert
  • megindul a Méregtelenítés
  • javul a koordináció, egyensúlyérzék
  • oldódik a stressz, emelkedik az energiaszint.